Numeroita

12:35+ 13:05+14:05+14:25+12:00 = 65:10

Kyseessä eivät valitettavasti ole 5000m loppuajat vaan uuden nilkan viiden ensimmäisen kipsivapaan viikon tuntimäärät. Huomenna leikkauksesta on kahdeksan viikkoa ja ainakin numeroiden valossa viisi viimeistä on vedetty ihan kohtuullisesti. Toki niissä rajoituksissa ettei hiihtää, juosta tai suunnistaa ole voinut paitsi korvien välissä. Hiukan on joutunut mielikuvitusta venyttämään että treeneistä on saanut mielekkäitä - kehittäviksi ne muotoutuvat helpommin, kiitos heikon lähtötason.

10*200m/100m kävelypal (50''-40'') , alle juoksutekniikkaa 2x8x40m, matkat fillarilla 35'+35'.

Tänään kolmas juoksukerta. Ei juuri kipua. Enemmänkin voisi juosta mutta reipasvauhtisempi kuormittaa paremmin pohjetta ja koko jalkaa ja samalla juoksen paremmalla tekniikalla. Kerrankin edetään laatu edellä. Pohje on varmaan jöötissä taas useamman päivän, seuraava kuormitus ehkä keskiviikkona-torstaina. Kuntouttajan vaan ei kuntoilijan arkea.